行山鞋的選購心得(二)(購買行山鞋注意事項)

接回上篇《行山鞋的選購心得(一)(如何選擇合適的行山鞋)

到店舖時選購行山鞋有什麼注意事項?
終於對自己需要選購什麼行山鞋有些慨念了,是時候出發購物了!但不要心急。

33
買鞋先買襪

很多朋友(包括以前的我)都會忽略行山襪的重要性,寧願購買千元的名牌行山鞋,但只著平常的綿質襪(因為名牌行山鞋在外人人看見,綿襪在內郤沒人看到。),導致生水泡、香港腳、行山時襪移位等等情況發生,輕則令你行山過程不適;重則導致身體受傷。

所以在選購行山鞋前,你應帶備行山襪(如果沒有便順道購買吧,記得修剪好你的趾甲^^)。然後穿著行山襪來試鞋。行山襪也會因應用途有不同的種類和編織方法,例如一些品牌;hiking/hiker是適合短途至中途;trekking/Trekker針對長途或負重的遠足之用。

至於行山襪的選購心得,簡單而言便是跟選購行山鞋一樣,短筒型的行山鞋配短筒襪;反之亦然。像我的要求短筒hiking類型的襪便最合適。

22
了解自己的腳形
說了那麼久,行山襪又著了,終於開始選購行山鞋。但等等,請你先留意一下自己的腳形。如果你的腳掌位較闊(又例如我),硬要穿修身鞋款會令腳掌受壓,腳部不適之餘亦容易生水泡。相反要是你腳形較修長但鍾情較闊面的鞋,雖然不建議,但亦可考慮選購稍斜增加鞋墊,以幫助把全身力量推向前而增加鞋與腳之間的穩定性。很多人兩腳大小不同,買鞋時則以較大的腳為基準。

11
尺碼買大一些
先試穿與你平常穿著的尺碼大1至2號的行山鞋。一來因為你穿著的行山襪較厚;而且因為長時間的步行會使腳部腫脹,如果你的鞋穿上時感覺正好,那麼步行一段時間後就會感覺有些擠腳了。尤其是在下山的時候,過小的行山鞋腳尖會頂到鞋子上很容易磨破受傷。

切記注重試穿的感受
選好尺碼後,著上行山襪穿好鞋子把鞋帶綁好站著,最突出的腳趾尖端和鞋子前端內側,應該保有一個空隙,約是一個大拇指的寬度。留意腳趾能不能在鞋內自由活動。如果腳尖碰到鞋尖,就不適合。兩邊的足弓都需要鞋弓支撐,不過鞋弓必須對應你的腳型,不可以太高、太後面或太前面。

感覺行山鞋的大小合適後,一定要走走看,如果腳跟和鞋跟很容易滑動,就容易擦傷,這樣的鞋也不適合。確認一下足跟穩定架(包著腳踝和腳跟的部份)不會磨到腳。你的腳跟應該要穩穩的套在足跟穩定架內,不能上下移動。足跟穩定架必須和你的腳跟密合,但也不能太緊。

55
合腳是選鞋的最關鍵處
請記得就算已進行過以上的測試方法,如果穿著的感覺怪;穿到腳上的感覺不夠舒適,這也不是合腳的行山鞋。有機會是鞋筒較高壓迫到腳;或是鞋前段和腳趾空間彎曲的點不同,造成腳跟到腳趾之間的銜接動作不順暢,或是擠到腳趾;或是鞋裡有接縫磨到你的腳;所以要密切注意試穿整體的舒適度。

沒穿合腳的行山鞋,你的雙腳會遇到很多問題。如果鞋子太鬆,雙腳會在裡面滑動,產生摩擦。如果你鞋子的某些部位太緊,會過度壓迫雙腳。太鬆或太緊的鞋子,都會改變你腳著地的生物力學,接著影響到步態以及整個步伐和平衡。這樣造成肌腱和韌帶受壓迫。把雙腳和腳趾塞到過緊的鞋子裡,再加上襪子,會讓鞋子變得更緊,血液循環會受阻。最糟糕的是,你會很痛,而且上述這些狀況都會讓你的身體更累。

相片-13-1-14下午03-35-35
結語~世上沒有最好的;只有最適合你的行山鞋
其實選擇行山鞋簡單而言,就是因應你行什麼山,便選購什麼樣的行鞋。只要它能為你在行山旅程中,提供舒適感覺、穩定的步伐、有效地保護腳部和踝關節不受到傷害。便是一對好鞋。

不要盲目相信別人建議鞋款,其實你最需要什麼鞋,自己的感覺最清楚,別人適用的鞋對你來說可能是惡夢。上圖就是我選擇的行山鞋,希望大家都能擁有一雙好的行山鞋,盡情享受郊野的樂趣。

番外篇

我應該在那裏購買行山鞋呢?
在此我不賣廣告了,自己問問Google大神吧!

有什麼行山鞋牌子可以介紹?
對不起,真的沒有。原因當然是我沒收廣告費(被摳飛)。其實主要是我深信行山技術是比裝備重要,如果你不懂落山技巧,無論你穿著多貴重的行山鞋,也會重心不穩、兩腳發麻。相反兒時我們不也是穿上一雙皮鞋便負重幾十磅去走兩三天營(年少無知)。

需要更換或另加鞋墊嗎?
一般來講,原廠鞋墊已經合適,隨便加設鞋墊除了會影響行山鞋原來的尺吋外,一對高級專業的鞋墊售價高昂,如更換平價鞋墊隨時會比你的原廠鞋墊表現更差。當然如果你有扁平足等腳部問題,使用矯正鞋墊是必須要的。

買鞋後可以立即使用嗎?
建議先在日常穿著數天,然後便可以參加一些短途輕量的活動。最好不要急於穿著新鞋參加有一定強度的登山徒步活動。新鞋不經過一段時間實現磨合,有機會令你雙腳苦不堪言。

行山鞋需要特別保養嗎?
網上有很多朋友介紹不同的產品和方法去保養行山鞋,例如利用牙刷擦鞋、使用專用鞋膏去打蠟。但自問本身是一個懶人,實在提不起勁做,不過有個小貼士可以和大家分享,就是行山少不免會弄濕鞋身,大部分人會用風筒吹乾或利用太陽曬乾,其實這種做法會令鞋身物料變質。正確做法是將鞋放置在陰涼地方風乾。建議大家可將鞋墊由鞋身抽出,會更加快乾。

來源:自身經驗;上山下海俱樂部百度百科新浪香港Yahoo知識+頭條日報驢足網

“行山鞋的選購心得(二)(購買行山鞋注意事項)” 有 3 則迴響

發表迴響